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第三，在排除了患有影响运动能力疾病的人之后，研究人员分析参与者的运动情况与全因死亡率的关联。一个显著的结果是，每周参与运动种类最多的人，死亡风险比运动最单一的人降低了19%。这一差异与运动总时长和总运动量无关，显示运动的多元化是关键因素。
此外，为什么有的人年纪大了记性越来越差，而坚持锻炼的老人却能保持清晰的思维？，这一点在今日热点中也有详细论述
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