04版 - 第十四届冬季残疾人奥林匹克运动会开幕

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从另一个角度来看,关于HYROX,也有很多值得反向思考的问题。比如过于标准化的比赛规则、过于照顾普通人的门槛,会不会让它在一段时间后被专业健身人士所厌倦?它又会不会像之前大多短时间内爆红的产品或IP一样,一阵风光后就受到流量的反噬?

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与此同时,为比较不同运动强度,研究团队采用代谢当量(MET)作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低;慢跑、游泳等的代谢当量较高;再乘以每周运动时间,评估总体运动量。研究显示,某些中等强度运动(如快走)与降低死亡风险呈线性关系,但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动,或六小时的中等强度运动,已足以带来主要的健康效益,超过这个时长并不会获得额外好处。

不可忽视的是,HYROX就在这样的背景下诞生了,作为一个为健身人群打造的比赛,它也融合了健身房里最常见的两项运动:有氧和力量。

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